Aromaterapie se v posledních letech stává přirozenou součástí každodenního života. Kapka esenciálního oleje v difuzéru, pár kapek do praní, vůně, která má navodit pocit čistoty, klidu či domova. Ale právě zde často vzniká chyba – esenciální olej není parfém ani běžná vůně do domácnosti.
Jde o silný rostlinný koncentrát, který vyžaduje správné dávkování a vědomé používání. I proto v Puella vznikl vzdělávací seriál s aromakoučkou Elenou Božekovou, který zákazníkům pomáhá pochopit, jak esenciální oleje používat bezpečně – nejen pro sebe, ale i pro domácnost a spotřebiče.
Tři stavební kameny aromaterapie
Podle aromakoučky Eleny stojí aromaterapie na třech základních pilířích. Pokud jim porozumíme, vyhneme se většině chyb při používání esenciálních olejů doma.
- Esenciální oleje Esenciální oleje jsou základem aromaterapie. Vznikají destilací nebo lisováním rostlin a obsahují vysoce koncentrované účinné látky. Dokážou ovlivnit náladu, emoce i fyzické tělo, ale při nesprávném použití mohou:
- podráždit pokožku,
- poškodit plasty,
- zanášet difuzéry nebo vnitřní části pračky.
Právě proto je důležité vědět, jak a kam esenciální oleje používat.
- Nosné oleje Nosné oleje (rostlinné oleje) slouží jako bezpečný nosič esenciálních olejů. Mezi nejčastější patří mandlový olej, jojobový olej, meruňkový olej či třezalkový olej. Jejich úkolem je:
- zředit esenciální olej,
- ochránit pokožku,
- prodloužit účinek vůně.
V některých případech přinášejí benefity i samy o sobě, bez přidání esencí.
- Hydroláty Hydroláty jsou jemným, často podceňovaným prvkem aromaterapie. Obsahují jen stopové množství esenciálních olejů a jsou vhodné pro děti, seniory či citlivou pokožku. Díky své jemnosti jsou ideální pro každodenní použití.
Proč jsou esenciální oleje tak silné
Jedna kapka esenciálního oleje může obsahovat účinné látky z kilogramů rostlinného materiálu. Některé oleje jsou husté, pryskyřičné a časem mění svou konzistenci. Při nesprávném použití mohou:
- zanášet difuzéry,
- zanechávat lepkavé zbytky,
- poškozovat plastové části spotřebičů, včetně pračky.
Některé oleje, jako růže nebo jasmín, jsou navíc extrémně drahé a do difuzéru ani praní nepatří. Používají se cíleně, po kapkách, nejčastěji v nosných olejích.
Tři nejčastější chyby při používání esenciálních olejů
Používání esenciálních olejů má svá pravidla. Aromakoučka Elena je shrnula do tří nejčastějších omylů.
- Čím více kapek, tím lepší účinek V aromaterapii platí jednoduché pravidlo: méně je více. Olej si vždy můžete přikápnout, ale pokud ho použijete příliš mnoho, zpátky to už nevezmete – ani z difuzéru, ani z pračky.
- Používání čistých esencí přímo na pokožku Esenciální olej bez ředění může pokožku podráždit, vysušit nebo způsobit alergickou reakci. Ředění v nosném oleji není slabost, ale základ bezpečného používání.
- Výběr oleje podle trendu, ne podle čichu Čich je přímo napojen na limbický systém – centrum emocí a vzpomínek. To, co jednomu voní a uklidňuje, může u druhého vyvolat nepříjemné pocity. V aromaterapii proto platí: používejte jen to, co vám skutečně voní.
POPIS pod FOTO: Aromakoučka Elena Božeková
Jak začít s aromaterapií jednoduše a bezpečně
Pokud máte doma jeden nebo dva esenciální oleje, začněte jednoduše:
- k oleji si nejprve přivoňte,
- ověřte si, že jde o 100% přírodní esenci,
- používejte malé množství.
Skvělým základem je směs z 10 ml nosného oleje (například mandlový nebo jojobový) a pár kapek esence. Květiny ředíme jemněji, citrusové oleje mohou jít o něco výše. Pro každodenní použití se osvědčily:
- roll-on aplikace na pulzní body,
- inhalační tyčinky – osobní vůně, která neobtěžuje okolí a je vždy po ruce.
Aromaterapie jako vědomý nástroj, ne dogma
Naše tělo, nálada i potřeby se mění každý den. To, co nám vonělo včera, dnes nemusí – a je to zcela přirozené. Aromaterapie není o přesných tabulkách, ale o vnímání sebe a respektu k síle přírody. I proto v Puella klademe důraz na edukaci a vědomé používání vůní – aby nám přinášely radost, pohodu a čistý domov, ne zbytečné problémy.